お役立ち情報 ／ 側弯症
子どもの姿勢や肩の高さが気になる…『側弯症』のチェック方法と日常生活の注意点
- 「学校の健康診断の通知票で『脊柱側弯症（せきちゅうそくわんしょう）の疑い』にチェックが入っていた…」
- 「ふと子どもの後ろ姿を見たとき、なんだか左右の肩の高さが不自然に違っているような気がする…」
大切なお子様の身体の成長を見守る中で、こうした小さな変化や異変に気づいたとき、親御さんとしては「このまま放っておいて大丈夫なのだろうか」「何か大きな病気なのではないか」と不安を感じるかもしれません。
「側弯症」は、背骨が本来のまっすぐな状態から左右に曲がったり、ねじれたりしてしまう状態を指します。特に身体が成長する思春期のお子様に多く見られる特徴があり、早期に発見して適切な経過観察やケアを行うことが、将来の健康を守る上で重要です。
ここでは、側弯症の基本的な概要、ご家庭で簡単に行えるチェック方法、そして日常生活における注意点について詳しく解説します。
学校健診で側弯症の疑いを指摘された場合や、肩・背中・腰などの左右差に気づいた場合は、痛みがなくても整形外科へ相談しましょう。
1. 側弯症とはどのような状態を指すのか？
人間の背骨を後ろから見ると、首から腰にかけてまっすぐ一本の柱のように伸びています。しかし、側弯症になると、背骨が「C字」や「S字」のように左右に弯曲し、多くの場合、背骨自体のねじれ（回旋）も伴います。
側弯症にはいくつかの種類が存在しますが、その大部分を占めるのが、原因が医学的に明確ではない「特発性（とくはつせい）側弯症」です。これは特に、初経前後から思春期にかけての女子に発症しやすい傾向があります。成長期には弯曲が進行することがあります。成長が止まると進行は緩やかになりますが、弯曲の程度によっては、その後も経過観察が必要です。そのため、身長が急激に伸びる時期には特に注意深く変化を見守る必要があります。
思春期の特発性側弯症の原因は、まだ明確には分かっていません。普段の姿勢の悪さや育て方が原因とはされていないため、親御さんがご自身を責める必要はありません。
2. 見逃さないために！ご家庭でできるチェック方法
側弯症は、初期の段階では痛みなどの自覚症状がほとんど現れません。そのため、本人が気づくことは難しく、一緒に暮らしているご家族、特に親御さんが日常の中で変化を見つけてあげることが発見の糸口となります。
次のようなポイントをご家庭でチェックしてみましょう。
左右の肩の高さや、肩甲骨の突き出し方の違い
衣服の上から気づくこともありますが、衣服によって左右差が分かりにくい場合があります。左右の肩の高さが明らかに違っていたり、片方の肩甲骨がぽっこりと後ろに飛び出ていないかを確認します。
ウエストラインの非対称性
鏡の前にまっすぐ立ったとき、左右のウエストのくびれの形が大きく異なっていないか（一方が直線的で、もう一方が深くくびれているなど）を確認します。
背中や肋骨の盛り上がり（前屈テスト）
両手を合わせて腕を自然に下ろし、膝を伸ばしたまま、無理のない範囲でゆっくり前屈してもらいます。後ろから背中や腰の左右の盛り上がりに違いがないか確認します。
もしこうしたセルフチェックで気になるサインが見受けられた場合は、整形外科で評価を受けましょう。家庭でのチェックだけでは、側弯症の有無や程度を判断できません。
3. 日常生活で心がけたいポイントと注意点
側弯症の疑いがあると診断された場合や、経過観察中のお子様に対して、日常生活ではどのような配慮が必要となるのでしょうか。
過度な運動制限は避けて、日常を健やかに過ごす
「背骨が曲がっているから、体育や部活動はすべて禁止すべきでは？」と考えがちですが、医師からの特別な指示がない限り、過度な運動制限は心身の健全な成長の妨げになる可能性もあります。適度な運動は体力や筋力の維持に欠かせません。ただし、体に過剰な負担がかかる偏った動作には配慮が必要な場合もあります。
学習環境や生活姿勢の整え方
机や椅子の高さがお子様の体格に合っているかを見直し、勉強中などに極端な偏った姿勢が長時間続かないように、大人が環境を整えてあげましょう。学習環境を整えることは身体への負担を減らす工夫ですが、姿勢を正すだけで側弯症の弯曲が治るわけではありません。
定期的な確認と見守り
成長期にあるお子様は、数ヶ月の間に急激に身長が伸びると同時に、弯曲が進行することがあります。家庭での確認に加え、主治医から指定された間隔で定期的に受診し、状態の変化を確認しましょう。
心のケアと寄り添い
多感な時期のお子様にとって、体の変形や「側弯症」という言葉は大きな精神的ショックやコンプレックスにつながることがあります。お子様の気持ちを尊重し、身体の変化や治療への不安を一緒に受け止めましょう。
4. 受診の目安
学校健診で「側弯症の疑い」を指摘された場合は、痛みがなくても整形外科へ相談しましょう。
肩の高さ、肩甲骨、ウエストライン、前屈時の背中や腰に左右差がある場合も、受診を検討しましょう。
経過観察中は、家庭での確認だけで判断せず、主治医の指示に沿って定期的に受診しましょう。
治療は年齢、弯曲の程度、進行の可能性などで判断され、経過観察のほか、装具療法や手術が検討される場合があります。
5. まとめ
お子様の背骨の曲がりや、左右非対称な体つきに気づいたとき、親御さんが抱える不安や心配は計り知れません。しかし、側弯症は「いち早く気づき、正しい知識を持って経過を見守り、適切なサポートを行うこと」で、健やかな成長を支えていくことができます。側弯症が疑われる場合は、まず整形外科へ相談しましょう。当院では、医療機関での診療を踏まえ、日常生活での身体の負担や困りごとについてご相談を承ります。
6. 当院が大切にしていること
「子どもの肩の高さが気になる」「学校健診で側弯症を指摘された」。同じ心配事でも、生活の中で困る場面は人によって異なります。
当院では、カウンセリングと身体の動きの確認を大切にし、ご自身の身体の状態を分かりやすくお伝えします。医療機関での診断や検査結果がある場合は、あわせてお聞かせください。
筋膜整体と、日常生活の工夫を一緒に
筋膜整体では、腰だけでなく全身の状態や身体の使い方を確認します。ボキボキと骨を鳴らす施術は行いません。
施術に加え、ご自宅で取り組めるケアや生活での工夫を相談しながら、日常生活を楽にし、やりたいことに取り組める身体づくりを目指します。症状に応じて医療機関での確認をご案内します。
7. 側弯症についてよくある質問
Q. 姿勢が悪いと側弯症になりますか？
思春期の特発性側弯症は原因が明確には分かっておらず、普段の姿勢の悪さが原因とはされていません。保護者の方が育て方を責める必要はありません。
Q. 痛みがなければ、受診しなくても大丈夫ですか？
側弯症は痛みなどの自覚症状がない場合があります。学校健診で指摘された場合や、ご家庭で左右差に気づいた場合は、整形外科へ相談しましょう。
Q. 体育や部活動は続けられますか？
多くの場合、運動を続けられます。ただし、治療状況や身体の状態に応じて、主治医の指示を優先してください。
Q. 整体やマッサージで背骨の曲がりを治せますか？
整体やマッサージで側弯症の弯曲を治したり、進行を防いだりできるとはいえません。整形外科で診断を受け、必要な経過観察や治療を続けることが大切です。
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| この記事の監修 | |
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岩川 将之 いわかわ まさゆき エナジースペースまるいわ整骨院 筋膜整体を通じて、腰や足のお悩みに対応。身体の状態を分かりやすく伝え、日常生活の工夫やセルフケアを一緒に考えます。 |
